Las posturas de equilibrio en los brazos suelen ser el centro de atención en las clases de yoga. No es difícil entender por qué: demuestran la fuerza en los brazos y, lo más importante, la gracia de equilibrarse en las manos y brazos en lugar de los pies y piernas, como es habitual. El concepto de las posturas de equilibrio en los brazos suele estar asociado con el handstand, que implica sostener el cuerpo cabeza abajo en posición vertical.

En este taller, exploraremos los diferentes aspectos de las posturas de equilibrio en los brazos y cómo mejorar rápidamente tu capacidad de sostenerte por ti mismo en tus dos manos. Cubriremos temas como proteger las articulaciones de las manos, fortalecer los brazos, levantar las piernas y usar diferentes soportes. Además, practicaremos una variedad de asanas con variaciones de la categoría de equilibrio en los brazos, como Kakasana (cuervo), Ekapada Galavasana (paloma voladora), Tittibhasana (pose de luciérnaga), Astavakrasana (pose de los ocho ángulos) y muchas otras.

Es importante tener en cuenta que como las asanas son una parte integral de la práctica de yoga, y el yoga tiene un enfoque holístico de la vida, trabajar en las posturas de equilibrio en los brazos también requiere que todo el cuerpo y la mente trabajen juntos. Después de comenzar, no tardarás en ver cómo las posturas de equilibrio en los brazos también involucran otras partes del cuerpo, como el núcleo, la espalda, la parte baja de la espalda, las piernas y los hombros, que deberán estar bien desarrollados para muchos de nosotros.

Este taller está diseñado para desbloquear tu máximo potencial, ayudarte a ir más allá de la construcción de fuerza física y desafiar tus límites mentales y emocionales. Conquistarás los desafíos con tus propios brazos y manos. Se trata de cultivar la mentalidad de un alto rendimiento: alguien que no teme enfrentar nuevos desafíos, superar sus límites y estar a la altura de las circunstancias. Al participar, obtendrás una comprensión más profunda de tus propias capacidades, y desarrollarás la confianza y la resistencia mental para enfrentar muchos obstáculos que se presenten en tu camino.

Tanto principiantes como amantes del yoga no principiantes son bienvenidos a asistir a esta clase, se proporcionarán accesorios para aquellos que prefieran usarlos. Si bien algunos pueden preferir practicar sin accesorios, se recomienda utilizarlos para desarrollar una mayor fuerza y flexibilidad, así como para prevenir lesiones. Los accesorios están disponibles en el estudio para ayudar en tu desarrollo.

El desafío en esta clase es realizar las posturas de manera segura y reflexiva. No te dejes llevar por tu entusiasmo por las posturas de equilibrio en los brazos y arriesgues lastimarte. Sobre todo, concéntrate en desarrollar las habilidades necesarias para dominar al menos cinco posturas de equilibrio en los brazos. ¿Quién sabe? Tal vez te sorprendas a ti mismo y descubras que tienes un talento oculto para el equilibrio en los brazos y manos.

¡Únete a nosotros y lleva tu práctica de yoga al siguiente nivel, tanto dentro como fuera de la esterilla!